Nosokomefobia on ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista voimakas ja irrationaalinen sairaalapelko. Sen voi laukaista lääketieteellisten toimenpiteiden pelko, infektioriski tai kuoleman pelko. Tämä fobia vaikuttaa suureen määrään ihmisiä, ja se voi vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuunsa, kun he tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa.
Jos kärsit nosokomefobiasta tai tiedät jonkun, joka kärsii, on olemassa tapoja voittaa tämä fobia ja varmistaa positiivinen terveydenhuoltokokemus.
Nosokomefobian ymmärtäminen
Nosokomefobia on erityinen fobia, joka kuuluu ahdistuneisuushäiriöiden luokkaan. Se määritellään irrationaaliseksi peloksi sairaaloita, klinikoita ja muita lääketieteellisiä laitoksia kohtaan. Ihmiset, joilla on tämä fobia, kokevat äärimmäistä ahdistusta ja paniikkikohtauksia ajatellessaan sairaalaan menemistä tai sairaanhoitoa.
Nosokomefobialle on monia mahdollisia syitä, mukaan lukien:
- Aiemmat negatiiviset kokemukset lääketieteellisistä laitoksista
- Mediakuvaukset lääketieteellisistä toimenpiteistä ja sairaaloista
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
- Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Geneettinen taipumus
Sairaalapelko voi saada ihmiset välttämään lääkärin hakeutumista kokonaan, mikä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Nosokomefobian merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel sen voittamiseksi.
Selviytyminen nosokomefobian kanssa
On olemassa useita tapoja voittaa nosokomefobia ja varmistaa positiivinen terveydenhuoltokokemus:
- Hoito: Kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT) on laajalti tunnustettu ahdistuneisuushäiriöiden hoito, mukaan lukien nosokomefobia. Tämä terapeuttinen lähestymistapa auttaa potilaita tunnistamaan ja muuttamaan negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymistä.
- Lääkitys: Ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan nosokomefobian oireita, mutta niitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa.
- Altistusterapia: Altistushoitoon kuuluu potilaiden asteittainen altistaminen heidän peloilleen turvallisessa ja kontrolloidussa ympäristössä, jolloin he voivat rakentaa joustavuutta ja voittaa ahdistuksensa.
- Mindfulness: Mindfulness-käytännöt, kuten meditaatio ja syvä hengitys, voivat auttaa potilaita hallitsemaan ahdistusta ja pysymään maassa nykyhetkessä.
- Koulutus: Terveydenhuoltoon liittyvien lääketieteellisten toimenpiteiden, laitteiden ja protokollien ymmärtäminen voi auttaa lievittämään pelkoja ja ahdistusta.
Myös sellaisen terveydenhuollon tarjoajan valitseminen, joka ymmärtää pelkosi ja on valmis työskentelemään kanssasi, voi olla merkittävä muutos. On tärkeää kertoa peloistasi ja huolenaiheistasi terveydenhuollon tarjoajallesi ja luoda sinulle sopiva suunnitelma.
UKK:
Mitkä ovat nosokomefobian oireet?
Nosokomefobian oireita ovat paniikkikohtaukset, liiallinen hikoilu, pahoinvointi, vapina, huimaus ja hengenahdistus. Ihmiset, joilla on tämä fobia, voivat myös kokea välttämiskäyttäytymistä, kuten tapaamisten peruuttamista tai lääkärintarkastusten ohittamista.
Voiko nosokomefobiaa parantaa?
Vaikka nosokomefobialle ei ole parannuskeinoa, se on hoidettavissa oleva tila. Oikean hoidon ja tuen avulla potilaat voivat oppia hallitsemaan pelkoaan ja saada myönteisiä kokemuksia hoitolaitoksissa.
Kuinka yleinen nosokomefobia on?
Nosokomefobia vaikuttaa suureen määrään ihmisiä, vaikka sitä ei aina raportoida. On arvioitu, että jopa 20 % aikuisista kokee jonkinlaista ahdistusta, joka liittyy lääketieteellisiin toimenpiteisiin ja sairaaloihin.
Entä jos minulla ei ole varaa terapiaan tai lääkkeisiin?
Monet terveydenhuollon tarjoajat tarjoavat edullisia tai liukuvia maksuja potilaille, joilla ei ole varaa hoitoon tai lääkkeisiin. On myös online-resursseja ja tukiryhmiä, jotka tarjoavat ilmaista tai edullista apua ahdistuneisuushäiriöihin.
Onko turvallista välttää sairaanhoitoa kokonaan?
Lääkärinhoidon kokonaan välttäminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin ja voi olla vaarallista. Jos kamppailet nosokomefobian kanssa, on tärkeää etsiä tukea ja löytää tapoja hallita pelkosi varmistaaksesi, että saat tarvitsemaasi hoitoa.