Obesofobia on psykologinen tila, jolle on ominaista voimakas painonnousupelko. Se tunnetaan myös nimellä adipofobia, obesofobia tai pokreskofobia. Obesofobiasta kärsivillä ihmisillä on laaja ja irrationaalinen pelko ylipainosta tai lihavuudesta. Tämä pelko voi johtaa erilaisiin käyttäytymismalleihin, kuten ruoan saannin rajoittamiseen, liialliseen liikuntaan ja jopa syömishäiriöihin.
Obesofobian syyt
On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa obesofobian kehittymiseen:
- Yhteiskunnallinen ja kulttuurinen paine olla laiha tai hoikka
- Aiemmat traumaattiset tapahtumat tai kokemukset, jotka liittyvät painonnousuun tai liikalihavuuteen
- Huono itsetunto tai negatiivinen kuva kehosta
- Sukuhistoriassa syömishäiriöitä
Obesofobian oireet
Obesofobia voi ilmetä eri tavoin. Yleisimpiä oireita ovat:
- Voimakas pelko lihomisesta tai ylipainosta
- Pakkomielteinen kehon tarkastus peilien tai vaakojen kautta
- Ruoan saannin rajoittaminen tai tiettyjen ruokien välttäminen
- Liiallinen harjoittelu tai ylikuormitus
- Epäterveellinen painonpudotuskäyttäytyminen tai syömishäiriöiden kehittyminen
Obesofobian hoito
Obesofobiaa voidaan hoitaa terapialla, lääkkeillä tai molempien yhdistelmällä. Tehokkain hoitotapa riippuu tilan vakavuudesta ja yksilön erityistarpeista.
- Kognitiivinen-käyttäytymisterapia: Tämän tyyppisen terapian tarkoituksena on muuttaa painonnousuun ja kehonkuvaan liittyviä sopeutumattomia ajatuksia ja käyttäytymistä.
- Altistusterapia: Tähän sisältyy yksilön asteittainen altistaminen painonnousun pelolle, auttaa häntä kehittämään selviytymisstrategioita ja vähentämään ahdistusta.
- Lääkitys: Joissakin tapauksissa voidaan määrätä lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuuslääkkeitä, vähentämään ahdistuksen ja masennuksen oireita.
UKK
Voiko obesofobia johtaa syömishäiriöön?
Kyllä, obesofobia voi johtaa syömishäiriön, kuten anorexia nervosan tai bulimia nervosan, kehittymiseen. Näille häiriöille on ominaista epäterveellinen painonpudotuskäyttäytyminen, kuten ruoan saannin rajoittaminen, puhdistaminen tai liiallinen harjoittelu. On tärkeää hakea ammattiapua, jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kamppailee obesofobian tai muiden syömishäiriöiden kanssa.
Miten voin tukea obesofobiasta kärsivää?
Jos joku tuntemasi kamppailee obesofobian kanssa, on tärkeää lähestyä häntä empatialla ja tuella. Kannusta heitä hakemaan ammattiapua ja välttämään heidän käytöksensä tuomitsemista tai kritisoimista. Voit myös auttaa heitä kehittämään terveellisemmän suhteen ruokaan ja liikuntaan suunnittelemalla aterioita ja harrastamalla yhdessä fyysistä toimintaa.
Onko obesofobia yleinen sairaus?
Obesofobia on suhteellisen harvinainen sairaus, mutta se voi vaikuttaa ihmisiin iästä, sukupuolesta tai taustasta riippumatta. On arvioitu, että noin 2-3 % väestöstä voi kokea jonkinlaista obesofobiaa.