MSM tarkoittaa metyylisulfonyylimetaania, joka on luonnollinen rikkiä sisältävä yhdiste. Sitä löytyy kasveista, eläimistä ja ihmisistä, mutta sitä voidaan valmistaa myös laboratoriossa. MSM on suosittu ravintolisä erilaisten terveyssairauksien, mukaan lukien niveltulehdus, allergiat, tulehdukset ja iho-ongelmat, hoitoon.
Miten MSM toimii?
MSM toimii tarjoamalla rikkiä, jota käytetään aminohappojen, välttämättömien entsyymien ja sidekudosten luomiseen kehossa. Sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta, kipua ja jäykkyyttä. MSM voi myös vaikuttaa immuunijärjestelmään ja auttaa parantamaan yleistä terveyttä ja ehkäisemään sairauksia.
MSM:n edut
Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM voi tarjota erilaisia terveyshyötyjä ihmiskeholle. Tässä on joitain MSM:n tärkeimmistä eduista:
- Parantaa nivelten terveyttä ja vähentää kipua ja tulehdusta
- Vähentää allergiaoireita, mukaan lukien vuotava nenä ja kutisevat silmät
- Vahvistaa vastustuskykyä ja taistelee infektioita vastaan
- Parantaa ihon terveyttä ja vähentää ikääntymisen merkkejä
Kuinka ottaa MSM-lisäravinteita
MSM-lisäaineita on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, jauheet ja voiteet. Suositeltu annos voi vaihdella tilan ja yksilöllisten tarpeiden mukaan. Yleensä on suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja lisätä sitä vähitellen. Ota kuitenkin yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen lisäravinteiden käyttöä.
UKK
Voivatko MSM-lisät olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa?
MSM-lisät voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten verenohennuslääkkeiden, diabeteslääkkeiden ja aspiriinin kanssa. Keskustele aina terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä, jos käytät lääkkeitä.
Voiko MSM aiheuttaa sivuvaikutuksia?
MSM:ää pidetään yleisesti turvallisena suositeltuina annoksina käytettynä. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea sivuvaikutuksia, kuten ripulia, pahoinvointia, turvotusta ja päänsärkyä. Jos havaitset haittavaikutuksia, lopeta käyttö ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.
Kuka ei saa käyttää MSM-lisäravinteita?
MSM-lisäaineita ei suositella raskaana oleville naisille, imettäville naisille eikä alle 18-vuotiaille lapsille. Myös munuaissairauksia sairastavien tulisi välttää MSM-lisäravinteiden käyttöä.
Onko MSM vegaaniystävällinen?
Kyllä, MSM on vegaaniystävällinen yhdiste, joka voidaan saada kasviperäisistä lähteistä.
Mistä voin ostaa MSM-lisäaineita?
MSM-lisäaineita on laajalti saatavilla luontaistuotekaupoista, apteekeista ja verkkokaupoista. Osta aina hyvämaineiselta myyjältä ja lue etiketti huolellisesti ennen ostamista.